Entre o ideal e o real está a possibilidade

Oi, tudo bem?

Outro dia eu estava conversando com uma amiga, comentando sobre como eu estava tentando, nos poucos períodos disponíveis durante a semana, me organizar pra fazer atividade física. E ela disse essa frase aí do título.

Entre o ideal e o real está a possibilidade.

Eu achei genial, ao mesmo tempo em que é uma frase tão simples, não é mesmo? E eu quis trazer pra gente conversar aqui, porque depois que ouvi isso fiquei pensando muito em como nós agimos aos tentar adotar ou mudar um hábito. Tem situações em que a pessoa decide fazer uma mudança radical de vida, como uma dieta para emagrecer, por exemplo. Daí a pessoa parte de um extremo – alimentação desregrada, desequilibrada, em quantidade inadequada – a outro – dietas super restritivas, exercícios pesado tendo sido até então uma pessoa sedentária. E o que acontece na maioria das vezes é que a pessoa não consegue manter por muito tempo uma rotina tão diferente daquela à qual estava acostumada, por ser muito sacrificante ou por não conseguir conciliar o novo hábito com seu dia a dia. Apesar da boa intenção do começo, volta-se à estaca zero e isso gera frustração.

Por outro lado, o contrário também pode acontecer. Ao pensar na organização da rotina para mudar algum hábito ou dedicar parte do seu tempo a novas atividades, a pessoa visualiza sua realidade e acha que as condições de que dispõe a impossibilitam totalmente de atingir o objetivo almejado. Nesse caso, a pessoa nem tenta, mas a frustração e a sensação de fracasso também permanecem.

É por isso que nós devemos encontrar, dentro da nossa realidade, qual é a POSSIBILIDADE de cada um. Se a sua rotina te impede de se dedicar integralmente a algo que você deseja, mas você sente que precisa e quer muito aquilo, analise o que pode flexibilizar pra conseguir o que deseja. Isso vale para uma dieta, para estudar, juntar dinheiro, ter um hobby ou qualquer outra atividade/hábito que você queira incluir ou modificar na vida. É claro que certas coisas não são flexíveis. Por exemplo, você quer fazer um intercâmbio mas não pode se ausentar do trabalho. Ou quer correr uma maratona mas tem problema de obesidade. Imediatamente essas coisas não são possíveis. Mesmo assim, você pode se programar, fazer algumas mudanças ou dividir seu objetivo em metas menores. No caso do intercâmbio, por exemplo, se a princípio seu desejo é morar fora por um ano e seu emprego impede isso, você pode buscar cursos de menor duração, tentar negociar uma dispensa por seis meses ou reduzir as horas de trabalho diárias e trabalhar à distância, se sua atividade profissional assim permitir. No caso da maratona, a pessoa pode começar caminhando 30 minutos de três a quatro vezes na semana, depois ir aumentando esse tempo, o que por si só levará a perda de peso e possibilitará, futuramente, a realização do objetivo final que é a maratona.

Citei exemplos banais, mas é interessante notar que a transformação de rotina e os efeitos que isso pode ter na nossa autoestima são fantásticos, por atingir aqueles objetivos que foram estabelecidos, mas também por perceber que podemos modificar o modo como levamos nossa vida, que apesar de todas as obrigações e compromissos diários, temos sim controle sobre o nosso tempo e as nossas atividades. Basta traçar estratégias realistas e não se sabotar no meio do caminho.

E você, está tentando mudar algum hábito? Sente alguma dificuldade? Como faz para superar os obstáculos dessa nossa vida agitada? Conta aí nos comentários que eu quero saber.

Beijo grande e ótima semana!

Vanessa