Por aqui vamos levando a vida com uma novidade na rotina: fazendo exercícios sem sair de casa!
Hoje eu quero te indicar esse canal do YouTube que eu descobri há um tempo, o Exercício em Casa.
Lá tem várias modalidades de exercícios, muitos deles usando só o corpo ou coisas simples, como uma toalha ou um colchonete. Estou bem animada e já iniciei meu desafio de no mínimo três vezes por semana me exercitar. Então, se você quer saber mais, clica aí no tchururú e vamos comigo!!!
Entra nessa comigo?! Bora lá ficar saudável sem perder tempo e sem gastar dinheiro.
Beijo grande, até mais!!!
Vanessa
PS: É sempre bom destacar, e o próprio site já recomenda isso, que você deve consultar um médico ou um profissional de Educação Física pra saber se está tudo ok com a sua saúde, antes de começar uma atividade física. Pelamor hein, gente! A dica é pra ajudar, não pra fazer mal! Bjs!
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